[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:soframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler":3,"destek-harita":56,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler":499,"blog-posts:en":546},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":38,"next":43,"related":48},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.","2026-08-01",10,"\u003Cp>Grup tek, arkadaşlık çok. Aynı grupta olmayan yakınlarını arkadaş olarak ekleyip günlerini birlikte görebilirsin. Arkadaşlık çift onaylıdır: karşı taraf kabul etmeden kimse kimsenin listesine düşmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"once-arkadas-kodun\">Önce arkadaş kodun\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Seni arkadaşların bu kodla bulur. Kodu sen seçmezsin: hesabın açılırken sunucu üretir, kimseyle çakışmaz ve hiç değişmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü → Hesap ayarlarım → Arkadaş kodum\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Satıra dokunduğunda paylaşım penceresi açılır ve kod hazır bir cümleyle gider. Aynı kod Profilim ekranında da adının altında durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Kodun sabit olduğu için bir kez paylaştığın yerde geçerli kalır; eskiyen bir adı güncelleme derdi yok.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"arkadas-ekle\">Arkadaş ekle\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Arkadaşlarım\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Arkadaş ekle\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>Menüden \u003Cstrong>Arkadaşlarım\u003C\u002Fstrong>'ı aç.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Arkadaş ekle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kutuya kişinin \u003Cstrong>kodunu ya da adını\u003C\u002Fstrong> yaz. Kutu ikisini de kabul eder: kod biçimindeki bir giriş önce tam eşleşmeyle aranır, kimseye ait değilse ada düşülür.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Satırın sağındaki \u003Cstrong>Ekle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>Düğme \u003Cstrong>Gönderildi\u003C\u002Fstrong>'ye döner ve orada bekler. Karşı taraf kabul edince ikiniz de birbirinizin listesinde belirirsiniz.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Aynı anda birbirinize istek gönderdiyseniz beklemeye gerek kalmaz; ikinci istek arkadaşlığı doğrudan kurar.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"gelen-istekler\">Gelen istekler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sana gelen istekler Arkadaşlarım ekranının üstünde \u003Cstrong>Sana gelen istekler\u003C\u002Fstrong> başlığı altında birikir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Kabul etmek için \u003Cstrong>Kabul et\u003C\u002Fstrong>'e dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Reddetmek için yanındaki çarpı simgesine dokun. İstek sessizce kapanır.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Aynı isteği bildirim zilinden de yanıtlayabilirsin: zile dokunduğunda açılan \u003Cstrong>Bildirimler\u003C\u002Fstrong> listesinde arkadaşlık isteği kaleminin altında \u003Cstrong>Kabul et\u003C\u002Fstrong> ve \u003Cstrong>Reddet\u003C\u002Fstrong> düğmeleri durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gonderdigin-istekler\">Gönderdiğin istekler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Yanıt bekleyen isteklerin \u003Cstrong>Gönderdiğin istekler\u003C\u002Fstrong> başlığı altında görünür. Fikrini değiştirirsen satırdaki \u003Cstrong>Geri al\u003C\u002Fstrong>'a dokunman yeter.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"arkadasta-ne-gorunur\">Arkadaşta ne görünür\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arkadaş listendeki her satırda kişinin enerji halkası ve o gün afiyetteyse sakin bir işaret vardır. Satıra dokununca profil kartı açılır; orada cinsiyet, boy ve hareket düzeyi gibi sınırlı bilgiler ile bugünün enerjisi yer alabilir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ne yediğiniz ve kilonuz burada da görünmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"arkadasliktan-cikarmak\">Arkadaşlıktan çıkarmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arkadaş satırının sağındaki çöp kutusu simgesine dokun ve onayla. Uygulamanın söylediği gibi, o kişinin paylaştığın beslenme verilerine erişimi sona erer.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Arkadaşlık için ayrı bir görünürlük anahtarı yoktur; grup ekranındaki \u003Cstrong>Sofra görünürlüğüm\u003C\u002Fstrong> yalnız grubu ilgilendirir. Bir arkadaşınla paylaşmayı sürdürmek istemiyorsan yol arkadaşlıktan çıkarmaktır.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[19,23,26,29,32,35],{"id":20,"text":21,"level":22},"once-arkadas-kodun","Önce arkadaş kodun",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"arkadas-ekle","Arkadaş ekle",{"id":27,"text":28,"level":22},"gelen-istekler","Gelen istekler",{"id":30,"text":31,"level":22},"gonderdigin-istekler","Gönderdiğin istekler",{"id":33,"text":34,"level":22},"arkadasta-ne-gorunur","Arkadaşta ne görünür",{"id":36,"text":37,"level":22},"arkadasliktan-cikarmak","Arkadaşlıktan çıkarmak",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",9,{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",11,[49,54,55],{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",3,{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"categories":57,"total":498},[58,130,225,272,336,374,447],{"slug":59,"title":60,"summary":61,"description":62,"accent":63,"icon":64,"articles":65},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[66,72,77,82,88,93,98,103,108,112,116,120,125],{"slug":67,"category":59,"title":68,"summary":69,"updated":70,"order":71},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.","2026-07-31",1,{"slug":73,"category":59,"title":74,"summary":75,"updated":76,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":78,"category":59,"title":79,"summary":80,"updated":81,"order":53},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",{"slug":83,"category":59,"title":84,"summary":85,"updated":86,"order":87},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":89,"category":59,"title":90,"summary":91,"updated":15,"order":92},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":94,"category":59,"title":95,"summary":96,"updated":15,"order":97},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":99,"category":59,"title":100,"summary":101,"updated":15,"order":102},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":104,"category":59,"title":105,"summary":106,"updated":15,"order":107},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":109,"category":59,"title":110,"summary":111,"updated":15,"order":42},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",{"slug":113,"category":59,"title":114,"summary":115,"updated":15,"order":16},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":117,"category":59,"title":118,"summary":119,"updated":15,"order":47},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":121,"category":59,"title":122,"summary":123,"updated":15,"order":124},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":126,"category":59,"title":127,"summary":128,"updated":15,"order":129},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":131,"title":132,"summary":133,"description":134,"accent":135,"icon":136,"articles":137},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[138,142,146,150,154,158,162,166,170,174,178,182,186,190,195,200,205,210,215,220],{"slug":139,"category":131,"title":140,"summary":141,"updated":70,"order":71},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":143,"category":131,"title":144,"summary":145,"updated":70,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":147,"category":131,"title":148,"summary":149,"updated":15,"order":53},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":151,"category":131,"title":152,"summary":153,"updated":15,"order":87},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":155,"category":131,"title":156,"summary":157,"updated":15,"order":92},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":159,"category":131,"title":160,"summary":161,"updated":15,"order":97},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":163,"category":131,"title":164,"summary":165,"updated":15,"order":102},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":167,"category":131,"title":168,"summary":169,"updated":15,"order":107},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":171,"category":131,"title":172,"summary":173,"updated":15,"order":42},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":175,"category":131,"title":176,"summary":177,"updated":15,"order":16},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":179,"category":131,"title":180,"summary":181,"updated":15,"order":47},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":183,"category":131,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":124},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":187,"category":131,"title":188,"summary":189,"updated":15,"order":129},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":191,"category":131,"title":192,"summary":193,"updated":15,"order":194},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":196,"category":131,"title":197,"summary":198,"updated":15,"order":199},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":201,"category":131,"title":202,"summary":203,"updated":15,"order":204},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":206,"category":131,"title":207,"summary":208,"updated":15,"order":209},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":211,"category":131,"title":212,"summary":213,"updated":15,"order":214},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":216,"category":131,"title":217,"summary":218,"updated":15,"order":219},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":221,"category":131,"title":222,"summary":223,"updated":15,"order":224},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":226,"title":227,"summary":228,"description":229,"accent":230,"icon":226,"articles":231},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[232,236,240,244,248,252,256,260,264,268],{"slug":233,"category":226,"title":234,"summary":235,"updated":70,"order":71},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":237,"category":226,"title":238,"summary":239,"updated":70,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":241,"category":226,"title":242,"summary":243,"updated":15,"order":53},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":245,"category":226,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":87},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":249,"category":226,"title":250,"summary":251,"updated":15,"order":92},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":253,"category":226,"title":254,"summary":255,"updated":15,"order":97},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":257,"category":226,"title":258,"summary":259,"updated":15,"order":102},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":261,"category":226,"title":262,"summary":263,"updated":15,"order":107},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":265,"category":226,"title":266,"summary":267,"updated":15,"order":42},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":269,"category":226,"title":270,"summary":271,"updated":15,"order":16},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":273,"title":274,"summary":275,"description":276,"accent":277,"icon":278,"articles":279},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[280,284,288,292,296,300,304,308,312,316,320,324,328,332],{"slug":281,"category":273,"title":282,"summary":283,"updated":70,"order":71},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":285,"category":273,"title":286,"summary":287,"updated":70,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":289,"category":273,"title":290,"summary":291,"updated":70,"order":53},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":293,"category":273,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":87},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":297,"category":273,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":92},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":301,"category":273,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":97},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":305,"category":273,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":102},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":309,"category":273,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":107},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":313,"category":273,"title":314,"summary":315,"updated":15,"order":42},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":317,"category":273,"title":318,"summary":319,"updated":15,"order":16},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":321,"category":273,"title":322,"summary":323,"updated":15,"order":47},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":325,"category":273,"title":326,"summary":327,"updated":15,"order":124},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":329,"category":273,"title":330,"summary":331,"updated":15,"order":129},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":333,"category":273,"title":334,"summary":335,"updated":15,"order":194},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":337},[338,342,346,347,351,355,359,363,367,368,369,370],{"slug":339,"category":5,"title":340,"summary":341,"updated":70,"order":71},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":343,"category":5,"title":344,"summary":345,"updated":70,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":348,"category":5,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":87},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":352,"category":5,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":92},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":356,"category":5,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":97},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":360,"category":5,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":102},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":364,"category":5,"title":365,"summary":366,"updated":15,"order":107},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"slug":371,"category":5,"title":372,"summary":373,"updated":15,"order":124},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":375,"title":376,"summary":377,"description":378,"accent":379,"icon":380,"articles":381},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[382,386,390,394,398,402,406,410,414,418,422,426,430,434,438,442],{"slug":383,"category":375,"title":384,"summary":385,"updated":70,"order":71},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":387,"category":375,"title":388,"summary":389,"updated":70,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":391,"category":375,"title":392,"summary":393,"updated":70,"order":53},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":395,"category":375,"title":396,"summary":397,"updated":86,"order":87},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":399,"category":375,"title":400,"summary":401,"updated":15,"order":92},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":403,"category":375,"title":404,"summary":405,"updated":15,"order":97},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":407,"category":375,"title":408,"summary":409,"updated":15,"order":102},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":411,"category":375,"title":412,"summary":413,"updated":15,"order":107},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":415,"category":375,"title":416,"summary":417,"updated":15,"order":42},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":419,"category":375,"title":420,"summary":421,"updated":15,"order":16},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":423,"category":375,"title":424,"summary":425,"updated":15,"order":47},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":427,"category":375,"title":428,"summary":429,"updated":15,"order":124},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":431,"category":375,"title":432,"summary":433,"updated":15,"order":129},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":435,"category":375,"title":436,"summary":437,"updated":15,"order":194},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":439,"category":375,"title":440,"summary":441,"updated":15,"order":199},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":443,"category":375,"title":444,"summary":445,"updated":446,"order":204},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":448,"title":449,"summary":450,"description":451,"accent":379,"icon":452,"articles":453},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[454,458,462,466,470,474,478,482,486,490,494],{"slug":455,"category":448,"title":456,"summary":457,"updated":70,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":459,"category":448,"title":460,"summary":461,"updated":76,"order":92},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":463,"category":448,"title":464,"summary":465,"updated":76,"order":97},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":467,"category":448,"title":468,"summary":469,"updated":15,"order":102},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":471,"category":448,"title":472,"summary":473,"updated":15,"order":107},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":475,"category":448,"title":476,"summary":477,"updated":15,"order":42},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":479,"category":448,"title":480,"summary":481,"updated":15,"order":16},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":483,"category":448,"title":484,"summary":485,"updated":15,"order":47},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":487,"category":448,"title":488,"summary":489,"updated":15,"order":124},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":491,"category":448,"title":492,"summary":493,"updated":15,"order":129},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":495,"category":448,"title":496,"summary":497,"updated":15,"order":194},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":500,"title":501,"description":14,"canonical":502,"robots":503,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":504,"ogImageAlt":505,"ogUrl":502,"ogSiteName":506,"ogLocale":507,"twitterSite":508,"themeColor":509,"verification":510,"jsonld":511,"faq":544,"ogType":545,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":508,"bing":508,"yandex":508},[512,531],{"@context":513,"@type":514,"headline":13,"description":14,"inLanguage":515,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":502,"articleSection":6,"author":516,"publisher":525},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":517,"@id":518,"name":519,"url":520,"jobTitle":521,"description":522,"sameAs":523},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[524],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":526,"name":506,"url":527,"logo":528},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":529,"url":530},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":513,"@type":532,"itemListElement":533},"BreadcrumbList",[534,538,541,543],{"@type":535,"position":71,"name":536,"item":537},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":535,"position":22,"name":539,"item":540},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":535,"position":53,"name":6,"item":542},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsoframiz",{"@type":535,"position":87,"name":13,"item":502},null,"article",{"posts":547},[]]